Как преодолеть 10 барьеров на пути к своим целям

Как преодолеть 10 барьеров на пути к своим целям

Часть I.

«Когда-нибудь потом — опаснейшая болезнь, которая рано или поздно похоронит ваши мечты вместе с вами».

Каждый из нас в своей жизни хотя бы один раз ставил перед собой по-настоящему крупные цели. Например, изучить английский до уровня свободного, серьезно заняться здоровьем, создать счастливую семью,  бросить  надоевшую работу, открыть свое дело, переехать на ПМЖ в другую страну и даже заработать свой  миллион. Чаще всего такие позывы случаются накануне 1-го января,  в очередной день рождения или даже с ближайшего понедельника.  Но, увы и ах, успешно реализовать до конца эти планы удается очень и очень немногим (за что искренне, снимаю перед ними шляпу!).

Подавляющее же большинство, бодро начав,  уже через неделю-другую бросает это «гиблое» дело, либо вообще оставляет подобные планы на уровне фантазий и благих пожеланий (мечтать, однозначно, не вредно!). После нескольких подобных попыток, руки обычно опускаются, и возникает внутреннее разочарование вкупе с констатацией собственной никчемности.  Ну а чтобы  «не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы» (с),  мы находим для себя подходящие  оправдания, и надеемся, что когда-нибудь потом мы это все обязательно реализуем на 100%… но потом… и когда-нибудь.   А пока итак все нормально (ведь все так живут!), и  жизнь идет своим привычным путем, ну а мы, в своем удобном «квадрате комфорта» продолжаем год за годом плыть по ее течению…  Примерно так,  мы хороним свои мечты.

В то же время, возникает вполне закономерный вопрос — если кому-то удается реализовать свои мечты и замыслы, то почему это не получается у меня?!  Чтобы в этом разобраться, предлагаю взять большую «ментальную» лопату и попробовать заняться раскопками главных причин, которые тормозят нас на пути к своим целям.  Итак, что мы имеем в результате?

Причина №1  —  Незнание себя.

Как это ни странно, но очень часто прожив энное количество сознательных лет (период младенчества и раннего детства оставим за скобками), ты весьма поверхностно  знаешь себя, свои сильные и слабые стороны, а главное, свои истинные желания, увязанные со своими же  ценностями. Не согласен? Тогда прервись на пару минут и прямо сейчас напиши на листе свои 10 ценностей в порядке убывания их значимости. Заодно лишний раз вспомнишь…  «эээ …а ценности – это вообще о чем?». Вот для удобства вполне подходящая рамка:

Топ-10 моих ценностей

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

Получилось?

Если твой ответ — «да зачем мне писать, я итак все знаю!» — или быстро с этой задачей справиться не удалось, то очень часто может оказаться,  что цель, которую ты изначально перед собой поставил, является надуманной или навязанной тебе извне. Источников для этого масса – желание родителей, мнение друзей и знакомых, плюс телевизор, кино, Интернет, журналы и пр. – но самое главное, что на самом деле эта цель для тебя не имеет ценности, не интересна и душу не греет.

Причина №2 — Страх поражения.

Так уж мы устроены, что у каждого из нас есть своя самооценка, которую мы по жизни всячески холим и лелеем, т.е. стараемся повышать.  Дал начальник небольшую задачку – ты ее взял и выполнил! Молодец! Отлично! Попросила жена мусор выбросить –  ты напрягся, раз и готово! Супер! Ты крут!! Ты — Супермен!!! Самооценка зашкаливает! … А давай-ка объявлю всем, что миллион за год заработаю?!  А что слабо? … ну да, слабо … вдруг не заработаю?  …все смеяться будут и тыкать пальцем в болтуна и неудачника, а мне страдать …  оно мне надо?  Лучше завтра посуду помою  – жена точно похвалит!

Причина №3 – Отсутствие ответственности.

«Я до сих пор не могу купить себе машину, о которой давно мечтаю, потому что мой начальник  чудак на большую букву «М» и второй год не повышает мне зарплату!»

Знакомо, не правда ли? Так вот однозначно и на 100% любой может подтвердить, что во всех твоих проблемах виноваты тупые начальники, ленивые подчинённые, плохая наследственность, наше правительство, американские империалисты, пятна на Солнце и вообще не в той стране и не в то время ты родился. И если бы не злые козни недругов и плохая экология, то ты бы был здоровым, богатым и счастливым, и у тебя бы все было, а тебе за это ничего не было! Аминь!

Причина №4  — Неопределенность цели.

Глобальная  цель всегда пугает своей нереальностью. А если еще при этом она и выглядит весьма расплывчато и туманно, то уверенность в  достижении такой цели стремится к нулю. А раз так, то зачем она мне? Правильно – забудь и забей!

Причина №5 – Отсутствие  грамотного плана.

Чтобы реализовать мечту, необходимо глобальную цель преобразовать в простые и понятные шаги по ее достижению. То есть нужно составить план по ее реализации, разбивая весь путь к цели на более мелкие конкретные шаги и действия. Нет плана – нет действий.  Нет действий – продолжай мечтать дальше!

Причина №6 – Недостаток ресурсов и инструментов.

К ресурсам  относятся  наши знания, способности, время, деньги, информация, связи, знакомства и пр.  К инструментам —  эффективные методы, приемы и  способы   достижения целей, уже проверенные другими людьми на практике. Можно ли  выкопать линию метро лопатой? В принципе, можно,  правда для этого может понадобиться  N-е количество десятков лет. А можно использовать специальный подземный проходческий комплекс и сделать это за год. Если нет подходящих ресурсов, то можно потратить жизнь на достижение цели, но так ее и не достигнуть. И что тогда тебе в этом случае подсказывает здравый смысл?  Правильно – забей еще раз!

Причина №7 – Недостаток мотивации.

У всех у нас эпизодически или периодически случаются приступы лени, апатии, пофигизма или неверия в собственные силы. Но очень важно, чтобы эти приступы не стали хроническими, перейдя в категорию  — «а это мое обычное состояние». Преодолевать природную лень и поддерживать нужный темп на пути к цели помогает мотивация и позитивные стимулы, которые нужно постоянно подбрасывать в  топку нашего «паровоза».  Как только мотивация снижается или исчезает – твой целевой «паровоз» замедляет ход и останавливается. А если мотивации к достижению цели нет изначально?  Значит, твой паровоз так и будет тихо стоять в тупике на текущей станции твоей жизни

Причина №8 – Отсутствие наглядности прогресса.

Одной из причин снижения мотивации (см. пункт выше) может оказаться отсутствие видимости прогресса («крутишься, крутишься как белка в колесе, а воз и ныне там»).   Если мы наглядно не видим прогресса в своих действиях, то процесс реализации даже самой вдохновляющей цели, становится похожим на бессмысленный бег по кругу, который способен обесценить  наше самое сильное желание.

Причина №9 – Отсутствие контроля.

Как это ни прискорбно, но следует признаться, что далеко  не каждый из нас обладает настолько развитым чувством самоконтроля, что может полностью себя контролировать и объективно оценивать результаты своей работы. Часто бывает, что нужен нейтральный взгляд со стороны  и советы  компетентного, независимого  человека. А иногда, кстати, очень даже может пригодиться «волшебный пендель», чтобы придать тебе начальное ускорение в нужном направлении.

Причина №10 – Откладывание «на потом».

Постоянное откладывание важных дел «на потом» в психологии называется мудреным словом  «прокрастинация».  Выражается это явление в отлынивании и откладывании исполнения каких-то реально нужных дел до самого последнего момента, подменяя их отвлечением на различные мелочи – уборку рабочего места, перекладывание бумаг, чтение новостей, проверку почты через каждые 5 мин.  и т.п. Объяснений у данной проблемы много, но легче от этого не становится:

«-Ты почему до сих пор не начал делать??? 

— Ну … у меня это … как ее? … прокрастинация… вот. 

— И что дальше?

— Да, ничего… сижу и жду…  может само рассосется».

 

Часть II.       

 «Осознание проблемы есть половина ее решения»

Осознать причины, по которым топчешься на месте – это, конечно, замечательно, но, что теперь с этим делать и как это может помочь мне в достижении моих целей?   А уж специалистов и советчиков по поводу достижения целей вокруг нас  просто немерено! Тут тебе и психологи, и диетологи, и астрологи, и эзотерики, и народные целители, и прочие специалисты из научных и околонаучных кругов. Я уже не говорю про переполненные книжные и интернет-магазины с литературой на тему  «Как за три дня  похудеть на 10 кг»,  «Как быстро разбогатеть ничего не делая»,  «Как за неделю найти мужчину  своей мечты, прожить с ним долго и счастливо и умереть в один день!» (а лучше не умирать и жить вечно!) и прочими подобными опусами на тему целедостигаторства. Честно признаюсь, что будучи большим любителем печатного слова, сам в разное время накупил и перечитал десятки книг со схожей  тематикой. Результат – ноль или около него. Наверное, плохо читал. Или читал не с той стороны. Может их не читать, а прикладывать надо было?

Со специалистами все еще сложнее.

Во-первых, нужно суметь разобраться, какая глубинная потребность у тебя реально «зудит» и какой специалист тебе нужен.

Во-вторых, неплохо бы определиться, кто из них действительно специалист, а кто шарлатан, аферист и проходимец или просто любитель быстро «срубить с тебя бабла».

И наконец, в-третьих, как говорил Козьма Прутков: «Специалист подобен флюсу: полнота его односторонняя».  А это значит, что хороший психолог, наверняка выяснить причины твоих страхов (и вероятно они будут из детства) и даст рекомендации как с этим бороться, но вряд ли поможет составить подробный и реальный план достижения твоей цели. Профессиональный астролог может подсказать подходящее время, с точки зрения расположения звезд и планет,  для удачного запуска твоего проекта, но вряд ли сможет помочь с мотивацией. Диетолог подробно расскажет, что нужно делать для нормализации веса, но вряд ли его рекомендации помогут тебе обрести чувство ответственности за свое тело и здоровье, если ты изначально не в курсе, что это именно так.   В общем,  дело ясное, что дело темное…

 

Часть III.                                                                                                                                                                              

«Все ответы внутри нас» (Ошо)

А существует ли какой-то  универсальный способ одновременного преодоления всех вышеперечисленных барьеров на пути к Цели?  Причем, желательно, чтобы это эффективно работало для  различных областей жизни?

К счастью, в XX веке мир не только воевал и изобретал атомные бомбы, но развивался и в других областях человеческой мысли, в том числе  в области прикладной психологии, которая  в средине 70-х годов дошагала до такого удивительного явления как коучинг. Поначалу  было не очень понятно, «что такое коучинг и с чем его едят», но постепенно, шаг за шагом,  методика оттачивалась и совершенствовалась, пока не стало очевидным, что на сегодняшний день это реально самый эффективный и быстрый инструмент в достижении личных целей.

В чем же секрет успеха и эффективности современного коучинга?  Объяснений на этот счет есть много, но все они в конечном итоге опираются на два фундаментальных понятия – личная осознанность и ответственность человека.

  1. Осознанность – это про то, что только сам человек может определить, что для него действительно ценно и важно, к чему он искренне стремится и чего хочет достичь в этой жизни или в какой-то из ее областей.  Эти знания всегда находятся ТОЛЬКО внутри человека и нужно лишь создать необходимые и благоприятные условия, для того, чтобы он получил к ним доступ.
  2. Ответственность – это про то, что только сам человек, который четко видит свою цель, может ею вдохновиться, создать себе соответствующую мотивацию, определить пошаговый план по ее достижению и начать действовать в ее направлении.

И коучинг как метод, как раз и запускает  удивительный  процесс создания  таких условий, при которых:

  • происходит всестороннее осознание человеком своих истинных потребностей и целей;
  • высвобождается и полностью раскрывается его внутренний потенциал;
  • определяется путь и конкретные шаги в направлении выбранной цели;
  • появляется мощная внутренняя мотивация, как движущая сила для последующих действий.

И если ты действительно не на словах, а на деле хочешь изменить свою жизнь и реализовать свои мечты, то я с удовольствием приглашаю тебя проверить и испытать на себе волшебное действие коучинга.

Welcome! Будет  классно, вдохновляюще и результативно!

Владимир Кудряшов, профессиональный коуч ICF

Записаться на ознакомительную сессию!

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...Loading...

Добавить комментарий